老冲壮鬼上身有什么办法？

老冲壮鬼上身有什么办法。我们的目标是在未来几年内实现这一目标。”他说。“我们正在努力改善人们的生活质量，并为他们提供更好的医疗保健服务。”(费绿也认为这是一个非常重要的领域。”费绿说。“我们希望通过我们的技术和创新来帮助人们更好地享受生活，并且在这个过程中不断改善人们的健康和生活质量。”他补充说。“我们正在努力实现这一目标，这是我们的使命。”费绿说。

一、打篮球时面对高速冲过来的进攻球员如何防守？

防守(Defense)对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。对位防守　　防守分为盯人与联防，盯人优点只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就要跟到哪里，漏人现象少，比 较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。缺点当对方个人能力较强时会造成突破进接面对空篮或漏人的现象。当对方进行档拆的时候需要个人意识好，不然也会造成漏人及突破的现象。联防则是区域防守，不管防守的人是前锋还是后卫，到了自己的区域就进行防守。优点是防守中最强的防守方式，篮下防守强，篮板有保证，难突破，对于整体实力高于自己及个人能力突出的对手最佳。缺点是个人意识要求极高，轮转换位要快，不然漏人现象极其严重。　　在篮球比赛中，攻与守是矛盾的两个方面，既互相制约，又互相促进。防守质量的高低是衡量一个球队水平高低的重要标志。　　一个球队防守体系的形成，必须建立在个人防守技术的基础上。随着攻守快速转换，防守面积的扩大，以"防球为主，球、人、区三位一体"防守原则的运用，对进攻队进行紧逼、夹击等防守战术的普遍采用，给个人防守提出了更高的要求。因此，必须重视防守技术的教学与训练，加强防守意识的培养，提高个人防守的能力，促进全队防守技术、战术水平的提高。　　2、主动防守。通常来说，防守方总是被动的，脚步总是会比进攻方略慢一拍，然而蓝比尔的战术是怎么样？防守球员抢先移动，相应的进攻方必然发动攻击，然而防守球员的事先移动却是假动作，防守方已经立刻补位到进攻方的正面前方，双脚站定，并且已发生双方的身体接触立即倒地，造成进攻方的冲撞违例。这一点看似简单，然而没有演练到炉火纯青的地步根本不实用。主动防守很大程度上取决于防守球员的球性以及丰富的比赛经验，还需要非常熟悉对方的战术打法，不然的话多半是防守犯规来的多。　　首先是态度问题，防守要有决心，不要有畏惧心理。其次是身体问题，决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手，好比你170让你防190的肯定是不行，身高力量都是劣势。反过来说，你190也不适合防守170的，速度灵活性不行。最后就是技术问题，在身体条件相当的情况下，防守技术和经验就是决定性的因素，对1对1的单兵防守，我认为上策是放投不放突，毕竟投篮的命中率没法和上篮比，当然，如果你防守的就是投手，那就要贴身紧逼。　　3、高位练习　　曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间(也就是重心压低)，两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。　　在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随(不要怪我啰嗦，常见一些初学者搞错)。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。　　练防守最重要的是练脚步(主要是滑步)，以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。　　4、内线练习　　防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，若是防守球员本身已经是身高2米体重90KG左右，那基本上站在内线已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。　　首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，在业余水平的球场上，这个特性尤其明显。　　其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。　　5、单兵防守　　单兵防守涉及到的方面很多。防守外线选手就是俗称的"盯人"。　　外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗(如果对方的速度实在快很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例)。　　外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。　　针对外线球员的假动作(佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破)，基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。　　外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在控制范围以内，离开的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持双眼应该同时看到控球选手和所防守的无球选手(这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准)。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置，这样你所防守的无球队员空手切入的机会就会很少。这一点即使当进攻方投篮的一瞬间也不可松懈，始终保持和对方这样的对峙状态，可以很大程度上抑制对方的冲抢篮板。　　6、内线防守　　盯防内线选手就是俗称的"顶防"。　　内线的选手通常都有着极强的身体对抗能力，擅长篮板球以及身体接触下完成投篮。内线顶防的关键是位置，位置的关键是双脚，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作。内线球员如果接球位置在左右底线30-45度角，防守底线位置尤其重要(可想而知，进攻方走底线受到包夹的机会比走中路来的要少)，应该更大程度的底线位置，重心更好的保持在靠近底线的支撑脚。　　内线选手的投篮往往在对抗中完成，所以说任何时刻保持在进攻方和篮筐之间位置，当对方投篮时候全力封盖干扰，一旦对手完成投篮动作，立刻转身面对篮筐，半蹲隔在对手和篮板之间，准备防守篮板的拼抢。　　内线顶防的重点在于力量的对抗，大多数的内线球员的球路都是计划利用力量挤开对手后投篮，因此全力保持你全身的力量冲注于全身肌肉，一旦当进攻方作完挤开的动作后防守球员没有被挤开，进攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影响进而影响到投篮准确性。届时就完成了一次成功的内线防守。　　

二、有没有合租房时发生有意思的事？

优质答案1：

大学毕业后，合租过一次。

由于那时候刚出社会，还是会有各种担心的，所以坚决是不敢和男生合租的，看了好几个合租的房子，什么乱七八糟的都有，挂在网上说的天花乱坠的，去了一看，不是烂房子，就是房子里面还搞网吧，乌烟瘴气的，果断拒绝❌

后来终于找到一个女孩子，也是大学毕业，公安局工作，嗯，就这个了，哈哈。然后，就开始了女孩子的合租之旅。

我们相互染头发，一起用护肤品，一起商量工作的事情，一起看电影，吃零食，一起聊女孩子的那些小心思到深夜…那时候感觉就是，我们虽然离开了大学，却依然可以活着大学室友的惬意日子，真好。

后来，我离开了老家，到了母亲在的城市，开始了新的生活。如今，我和她都已嫁人生子，虽然不曾联系，但是，依然着对方的朋友圈，看到彼此都过的很好，就此足矣！

优质答案2：

我只身一人在常熟闯荡，日子过得也有些艰辛，其他都还好，就是每次都得租房子让我很烦躁，不过这其中也有一些发生在出租房的故事让我觉得和有趣，特别是哪个叫静静的女孩，至今回忆起来还是让我兴奋不已。

到常熟半年多的时候，先后换过三个住处，终于在第三次和一位本地的同事合租了一套两室一厅，至于为什么这位本地同事不住自己家而要在外面租房，那又是一段故事，以后有机会再讲述。住了半年后，到了夏天，同事因为辞了职打算去张家港做生意，就退了房，临走的时候将租房的手续、合同等等全部转给了我，他走的那一天，也是我寻觅新房客的开始。

我在网上发布了广告，广告内容很简单：两室一厅，求一位合租者，非诚勿扰，再把我的电话号码附上。结果，当天我就接到好几个求租的电话，其中以女性居多。出现这样的意外，我真是欣喜若狂，本来以为会很麻烦的一件事，没想到现在流浪在外的人还真不少。刚开始的几个求租者和我交流之后的结果都是晚上先看看房子，看完之后再考虑是否租下，但是在接到一个将毕业的女大学生的电话之后，我便下了决定，于是在这个女大学生之后打来的每一个电话，我都回绝机主说：“房子已经租出去了。”

　　我刚接通这位女大学生的电话时，还没等我开口，电话那头便不停地说了起来：“喂，你好，我在网上看到你那有房子要出租，您租给我好吗？我今天就搬进去，而且我必须搬进去，再不搬，我可能就睡大街上了，请您租给我好吗？拜托您了。”我能听出电话那头是一个小女孩儿的声音，很柔和很轻盈，如果有一种眼神能够放电，那么这种声音就可以让人产生幻觉。是的，我正是因为一种幻觉的突袭导致我没有作任何犹豫便答应了女孩儿将房间租给她。

当天傍晚我下班回到家便通知了女孩儿可以搬过来了。大概半小时之后，女孩儿坐着一辆载着满满行李的三轮车来了，女孩儿给我的第一印象不好也不坏，虽然我没有一眼认定她是个美女，但也不觉得她丑。将她的行李陆续搬到房间之后，跟她讲了一下住宿的规矩。她完全顺从于我，什么条件都答应，我看着她脸上永远都是一副满足的笑容。收拾完房间之后，她想请我吃饭算是谢谢我把房子租给她，我拒绝了。之后我们也没有聊太多，我只知道她叫静静，而我也只把网名告诉了她。晚上要睡觉的时候，我对她说了声晚安，便关了门。

　　半夜，我起来小便，从卫生间走回卧室的时候，我突然发现静静房间的门开着，而她屋里没有一丝光亮，我想她应该是睡了。本来睡眼惺忪的我看到这场景突然没了困意，我站在静静房间的门口望进去，由于屋里太黑，看不到她的身体，只能隐约见到那张床的大致轮廓。我的身体情不自禁地抖了起来，我明白这是一种邪恶的念头在作怪，我的内心作着强烈的思想斗争，一方面惊叹于静静敢开着房门睡觉的胆色，另一方面我有些许地怀疑这是否是一种引诱？我想起了和静静刚见面时她从容的谈吐，足够证明她对陌生人是毫无惧色的;我还想起了她清凉的穿着。她是一个开朗外向的女孩儿，她敢和一位异性合租已经足够显示她的胆色，而她现在连睡觉都不关房门的行为更加将我雷倒。我思考了不知多久，突然身上感觉到一丝凉意，思绪被转移，想到白天还要上班，赶紧进了自己的房间，关上房门，睡了。

第二天起床拉开房门时，我第一眼朝静静房间的门望去，发现仍然是开着的，我轻声慢步地路过她的房间，看到她还在睡。我刷牙洗脸完毕之后，离班车时间还有一会，我又站到静静房间的门口，我看着她那双沉睡的脸，心底萌发了一股莫名的冲动。我把身子靠在房间的门上，结果由于房门没有紧挨着墙壁，我倚房门时产生了撞击声。我猛然转身，朝自己的房间走去，而此时我听到了静静的声音：“强子哥，几点了啊，你起这么早啊。”懒懒的声音，带着一股娇气，我站自己的房间里回了她一句：“是啊，要上班的。”然后听到她继续说：“那祝你工作开心哦。”我放松了心情，拿起电脑包，走出了家门。

　　晚上下班回家时，看到静静正在上网，我问她吃过了没有，她说没有，并且再次要请我吃饭，我这回答应了，因为面对她说要请我吃饭时的那张脸，我很难拒绝。

　　我们选了一家当地人开的小餐馆，点了些家常菜，我们俩面对面地坐着，静静始终保持一个甜蜜的笑容，而我却显得很不自然。我们也说了些话，但大多都是静静问我，我回答，基本上是一些个人问题，比如我家乡是哪边的，毕业多久了，现在在哪工作，工资怎么样等等。然而，一个突然转移的话题让我尴尬了起来。

静静：你睡觉为什么要关门啊？怕我打扰你吗？

　　我：不是，不是。。。

　　静静：就是啊，我在屋里很安静的啊，就算想听音乐也会带耳机的。

　　我：我知道，我知道。。。

　　静静：那你为什么关门啊？

　　我：习惯了吧。

　　静静：什么破习惯，开着门窗多好，夜里的风很凉爽的，吹着那个风睡觉会很舒服的。

　　我：吹感冒了怎么办？

　　静静：不是盖了毯子嘛。

　　我：哦，我明白你为什么不关门了。我还以为是你忘了呢。

　　静静：呵呵，我还以为你关门是怕我进去呢，可是门上的钥匙你又没拔，我照样可以进去啊。

　　我：那开门也会有动静的，会把我惊醒的。

　　静静：所以不关不就得了，你要想进我的房间可以随时进来啊，只要别发出声音就行。

　　我：哦。

谈到这里，我的心情也渐渐放松，但是对静静的话我还是有些犹疑，我不确定究竟是静静的单纯致使她对我没有一丝防备，还是她在给我暗示些什么。这个比我小两岁的刚刚从大学里搬出来的小女孩儿有可能会和我度过很长一段时间的“同居”生活，在我不确定她是否有男朋友的情况下，至少我看到了她对我这样一个几乎完全陌生的男子毫无戒备，是因为我的面善？我没有这种自信。那又是因为什么呢？总之，在这一段交流之后，我渐渐也放开了自己的心怀，我再也不担心回带给这个看起来很单纯的女孩儿一种恐惧感和危机感。

　　我：你就不怕我吃了你？

　　静静：呵呵，你要是能吃了我，我就给你吃好了。

　　我：这么慷慨啊？不过太遗憾了，我胃口没那么大。

　　静静：你有女朋友了？

　　我：分手半年了。

静静：那就是没有嘛，那你胃口不算大啊。

　　我：我对自己的胃很清楚的，吃多了，难消化。

　　静静：那也要看你吃的什么呀。

　　我：你的意思是，我这一次选了一道好菜？

　　静静：不尝尝怎么知道。

　　我：呵呵，好的，我尝尝。

　　我们只顾着说话，桌上的菜没怎么动，我开始夹菜吃，而静静看着我，一直在笑，我看她笑，也忍不住笑了。我们就这样边笑边聊边吃的结束了这顿饭。

　　在回家的路上，静静问我：“今晚还要不要关门了？”

　　我朝她笑了笑，回了两个字：“不了。”

　　从那天起，我们晚上睡觉都不关门了。