为什么鬼压床的现象？为什么会出现鬼压床现象

为什么鬼压床的现象总是发生在夜晚？为什么有的人睡觉很安稳，有的人却总是做噩梦？这些问题的答案都是因为大脑在作怪。那么，大脑究竟是如何工作的呢呢？其实，大脑就像一台精密的仪器，每天都在不停地运转。在我们进入睡眠状态时，大脑就开始工作了。当我们熟睡时，大脑仍在不停地思考考。因此，如果你想保持良好的睡眠质量，你必须注意以下几点。让我们一起来看看吧。睡前做这些事，可以帮助你更好地入睡。

一：为什么有鬼压床的现象

夜深人静的时候，大家都在酣睡，而你，突然醒了，并且立刻发现自己动不了了。

一阵恐慌随即袭来，你开始挣扎，但是就像做无用功一样，慢慢地你开始绝望，就在这个时候，一阵凉风吹来，你好像看到一个黑影飘到你面前看着你……

没错，今天，小康妹儿要给大家讲的就是令人闻风丧胆的“鬼压床”。

一

为什么总是被“鬼压床”？

有人说，只有经历过“鬼压床”，才能明白什么是绝望和无助。

老人们说这是鬼怪在作怪，是身体被不干净的东西侵入。

于是，为了不让这种恐惧的经历再出现，大家也是使出浑身解数。

那么，“鬼压床”真是有“鬼”找上门吗？

或许还真有！

据「成都市第四人民医院的谢静医生」介绍，我们的睡眠是有周期循环的（清醒期—浅睡眠期—深睡眠期），每晚我们都会至少进行4-6个循环。

其中在深睡眠时期又细分出了一个时期叫「快速动眼期」，也叫作「做梦期」，这个时期的特点在于大脑非常活跃，但是肌肉张力却处在最低处。

换句话说，这个时期，我们的大脑在活动，但肌肉却在休息中，不会听大脑的使唤。（试想一下，如果这个时期肌肉听大脑使唤，当我们做梦梦到上厕所，那我们……）

然而人生中难免不会有意外，睡觉也一样，我们可能会因为一些内在或外在的因素突然清醒过来。

但因为事发突然，我们的肌肉还没反应过来，依然在“沉睡”，于是就出现了意识清醒，但身体却动不了的情况。

在医学上，这种现象被称为「睡眠瘫痪症」。据统计，有大概40%-50%的人都曾经历过“鬼压床”，其中青少年和年轻人最容易中招。

至于很些人说，在鬼压床的时候还看到过“鬼影”飘过，或者听到过声音。谢静医生对此解释道，这是因为恐惧而造成的幻听、幻视。

二

经常“鬼压床”

看看是不是这几个“鬼”经常上门？

但有人就要问了，你刚刚不是说或许真有“鬼”找上门了吗？

对呀，压力“鬼”、熬夜“鬼”呀。

谢静医生告诉小康妹儿，“鬼压床”的发生多与个人的精神和生活状态有关。

当我们生活工作压力过大，经常焦虑，有抑郁的情绪，经常熬夜，作息不规律，长期失眠的时候，就可能出现“鬼压床”。

另外，睡觉的姿势不正确，比如把手放在胸口上睡、趴着睡、蒙着被子睡等，也会诱发“鬼压床”的发生。

由于它的发作因素，午睡的时候，以及刚刚睡着或者刚要睡醒的时候，最容易发生。

谢静医生表示，“鬼压床”是一种很正常的生理现象，大家不用过于担心，但是如果同时伴有以下几种症状，就要警惕是不是发作性睡病，需要及时到医院就诊：

频繁发生“鬼压床”；

经常出现幻听幻视，尤其是在睡前；

白天控制不住的打瞌睡；

情绪激动的时候出现猝倒的情况，也就是身体发软，肌肉无力，严重的话会跌倒在地。

三

当“鬼压床”发生后

究竟应该如何解救自己？

虽然说“鬼压床”是一种正常的生理现象，但是发生时的那种感受实在令人窒息，那么有没有什么紧急的处理方法呢？

我们的肌肉是从头到脚开始慢慢分步苏醒的，因此，谢静医生建议大家：

当我们发生“鬼压床”后，一定要保持放松，先集中注意力转动眼睛、眨眨眼，然后再动动舌头、嘴巴，从上往下的活动，慢慢唤醒全身肌肉。

生活中，我们也可以通过一些方法来预防“鬼压床”：

保持规律的作息，避免熬夜；

睡前尽量不要进食，尤其是一些刺激性饮料，包括咖啡、浓茶、可乐等；

睡前不要让情绪过于激动；

适量的运动，但尽量不要在睡前2-3小时内进行剧烈运动；

可以在睡前听听轻音乐，找到适合自己释放压力的方法；

注意睡姿，睡觉时多换换姿势，可选择尝试侧卧位睡姿。

听完小康妹儿的解释

你是不是对“鬼压床”不那么害怕了呀？

#今日互动#

来分享一下你经历过的“鬼压床”吧~

受访医生：

文/

监制 | 清清

审核 | 蓝岚

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二：为什么会有鬼压床的现象

鬼压床之科学解释 有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。 其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。 它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。 试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会

三：为什么会出现鬼压床现象

根据中国杰出的科学家程正明的研究成果，鬼压床或梦魇都是脑缺血性晕厥引起的，你的 “耳朵常伴有杂声，有时会听到有人在说话”的症状是脑缺血时的耳鸣引起的，你的“四肢不能动弹，眼睛可睁开，但很难，有时还会呼吸困难，像是要窒息一样，脑袋空白，很恐怖的样子”的症状是各种神经功能障碍和可怕的眩晕感引起的。发生脑缺血性晕厥的主要原因是低血压，其次是枕头过高或你的颈部动脉特别容易因受压而导致脑供血不足，但与学习压力大毫无关系。

你晚上睡觉的时候不要往你的胸口上放任何东西，平躺着睡连你的两只手也不要扣起来放在胸口上，这样就不会出现你说的鬼压床情况了，你可以试试，有效果的话请采纳！

放松、想点搞笑的或者什么的、让自己不去想那之类的。我有次住宾馆、突然想到了些什么的、搞的自己好害怕。结果那晚就出现了跟你一样的状况、眼睛迷迷糊糊睁开的那种、耳边有风声、也感觉到有风吹我、动弹不行、最后我也不记得怎么强制性醒来了、然后就安慰自己是自己想多了、自己吓自己、再睡着就没有了。

可能是被鬼附身了，建议苦读圣经，试试跟自己谈话，问问那位是什么情况。（还可以念大悲咒哦）

这原因主要有两个，一个是心里的。一个是身体的。身体的主要是睡觉时压迫了相关的神经和冷热刺激造成的。精神上的主要是白天所做之事还放不下造成的潜在的意识体现

四：人为什么会出现鬼压床的现象

说到鬼压床，相信很多人都有经历过这种现象了。大概的感受就是，一个人突然从梦中惊醒，身体好像被什么压住了，非常难受，想要大声呼喊，但是却什么也喊不出，好像被什么东西控制住了自己。在民间，有些人甚至称鬼压床为一种并不吉利的现象，但是在科学的解释上面，称之为“睡眠麻痹”，是基本上大众都可能会经历的现象。很多网友面对鬼压床的现象，都很想知道具体的原理究竟是什么，那么下面我们就根据这个问题，给予答复，希望能够帮助到对此有疑问的人。

鬼压床其实是一种特殊的睡眠状态，人会发生这种现象，是因为患者的主观意识已经部分觉醒，但是支配患者身体的脑组织依然还处于一种休眠的状态，所以这个时候患者会感受到自己的行为和感觉是分离的。

出于鬼压床状态的人，其实大脑是处于一种比较混乱的状态的，而且身体也会有些麻痹，出现一些平时没有感受过的幻觉现象。

如果出现鬼压床的时候，人体在麻痹状态下，并不需要过多担心，只需要去按摩一下自己麻痹的部分，让自己的血液能够加速流动就可以了。当然，这种现象因为发生在人体是比较正常的，如果发生得并不那么频繁的话，根本不需要有过多的担心，但是如果发现这种鬼压床的现象，发生得非常频繁的情况下，就需要警惕，改变自己在生活中的心态了。比如，自己可能是因为压力过大才导致的鬼压床，可以通过放松的方式，去让自己的身体能够得到充分的休息。

对于以上我的说法，，你同意吗？如果你有什么好的意见或者建议的话，欢迎留下你的宝贵评论。

五：为什么会发生鬼压床的现象

真的有这种现象存在。记得有一次早上，老公大早上就带女儿去上学了，我迷迷糊糊地又睡着了，感觉我老公又开门进屋了，我就问他怎么回来了，他也不说话，我一看那个进来的人不是我老公，我就问他是谁，他也不回答，我就着急想喊人，却怎么都喊不出来声音，我就拼命挣扎，拼命大喊，突然就醒啦，我感觉自己浑身大汗，满屋阳光，心里却是惊恐万状。后来才知道出现这种情况，一般都是身体阳虑造成的，我那段时间身体确实不好，抑郁得厉害，身体好多地方都有问题，特别是心情极度低落。后来经过心理和身体治疗，恢复了一些，就再没有这种现象发生过。看来出现这样问题的人都是身体虚引起的，要加强煅炼，让身体健康起来，也要保持心理健康，要保持积极乐观的心态，有问题及时就医。