工作中,你是不是总是把工作拖延到最后一刻才完成?是不是领导不催,就慢悠悠地磨洋工?是不是一提起工作,就觉得“来日方长”,还有很多时间可以做?
虽说工作并不是一件乐事,但人在困难面前都会选择逃避。
1、给自己设置惩罚。
无论做什么事情,保持自律都是最重要的。只有充分自律,才能对自己有所要求,并按照计划进行。
如果坚持不了自律,在工作中存在拖延、松懈情绪,可以给自己设置一定的惩罚机制。
比如给自己计划好工作进度,没有在规定的时间内完成,就惩罚自己最不喜欢做的事情;或是请同事监督,没有完成就请客吃饭。
罚多几次,相信自己一定会改掉不良习惯。
2、禁止自己做耽误工作的事情。
上班时间,工作可以说是最重要的。如果利用工作时间去做一些其他的事情,那势必会耽误不少工作。
给自己一个合理的规划。阻止自己做一些耽误工作的事情。比如无止尽地刷手机,比如该工作的时候聊天。
3、提升专注力。
有些人工作也并非是故意拖延,而是工作的时候面对比较枯燥乏味的工作,容易分心走神。导致工作总是进展缓慢。
这个时候要想提高效率,必须提升自己的专注力水平,可以利用自我提醒法,给自己设置一定的提醒方式,让自己的思维一直保持在工作中直到完成任务。
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