生娃后-最束手无策的第一年-生娃后最束手无策的第一年

生娃后，最束手无策的第一年。这一年，不仅要面对生活的压力，还要照顾孩子的饮食起居，每天忙得焦头烂额。尤其是宝宝出生后，家里的老人和公婆都不在身边，自己只能一个人带娃。虽然辛苦，但看着可爱的宝宝，心里还是美滋滋的。可是，有些老人带娃的方式真的让人无法接受，甚至有些“过分”。。不配做人”。下面这位宝妈就遇到了这样的情况，一起来看看吧。”我家婆婆太过分了，我要离婚”。

***

1、宝宝刚出生第一年要关心的问题

一、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。

二、太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。

三、孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。

四、孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后能扳过来。

五、看电视多的孩子脾气暴燥。

2、

宝宝刚出生第一年的必经之路

第1个月：黄疸。

第2个月：哭。

第3个月：抬头。

第4个月：添辅食。

第5个月：长 *** 牙。

第6个月：背奶。

第7个月：坐。

第8个月：爬。

第9个月：睡整夜觉。

第10个月：叫妈妈。

第11个月：站、走。

第12个月：断奶

3、

宝宝刚出生第一年12种禁食食物

一、3个月内不要盐

二、1岁之内不要蜜

三、3岁以内不要茶

四、5岁以内不要补

五、10岁以内不要腌

六、婴儿不要吃大豆食品

七、三岁以下幼儿不宜吃巧克力

八、少儿不宜多吃笋

九、功能饮料

4、宝宝辅食添加

4个月前纯母 *** ；

4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，

6个月前不能吃蛋清；

6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1：1兑水稀释)；

7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；

9月后慢慢过渡到 *** 食品，要清淡且循序渐进。

5、宝宝辅食中的调味品如何掌握？

油、盐、酱、醋、糖等厨房里的各式调味品，是让各种食材顺利转换成“色、香、味”俱全的可口美食、满足我们味蕾要求的必备品。但在宝宝开始尝试各种辅食后，我们能不能用它们为宝宝带来新的味蕾惊喜呢？哪些调味品适合放在宝宝的辅食里？又该放多少呢？

半岁前后是孩子味觉发育的敏感时期，要让孩子去品尝食物本来的味道。一岁以后可以适当加作料。如果调味品使用得当，可以让宝宝的辅食更加美味可口，但是在给宝宝添加各种调味品时，最好先从少量开始，通常的原则是：

●4～6个月时，辅食最好保持食物的原本味道。

●6～8个月时，就可以适当加入一些淡淡的调味品。

●1岁以后，可以吃的食物和调味品就越来越多了，但是不管是什么调味品，都要尽量少使用一些。要与大人用的食物相区别，做成味道淡一点的。

6个月以前——不要吃

6个月以内宝宝的辅食里没必要添加盐。对6个月以内的婴儿，中国营养学会推荐的钠的使用量是200毫克，完全换算成食盐才0、5克。因为这时的宝宝通过母 *** 或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。这时，宝宝的消化系统、肾脏功能都不是很成熟，对钠的代谢能力也很低，如果额外加盐，使其摄取过多的钠，会加重肾脏的负担，不利于孩子的健康。

6～9个月——开始尝试

这时宝宝的肾脏功能和消化系统功能逐渐发育，烂面条、烂饭、软饭变成主食后，可以加入微量的盐。每天的辅食里有1～2顿稍稍加点盐就可以了，一般每天控制在1~2克左右。

1岁以后——可以适量吃

当孩子长到1岁左右，可以适当地添盐了，但添加的总量还不能和 *** 相比。随着孩子不断生长，使用量可以渐渐增加。据了解，中国居民尤其是北方人的盐分摄入总体来说是偏多的，这往往对孩子也会产生影响。高盐饮食会加重孩子肾脏代谢的负担，对孩子的肾功能产生不好的影响，所以“源头”控制很重要，爸妈们别急着给孩子吃太多盐。

食用油

6个月以前——不用加

根据世界卫生组织、中国营养学会有关婴幼儿膳食营养的要求，半岁以内的婴儿最好的食物是母 *** ，孩子通过纯母 *** 或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。

6个月以后——开始尝试

6个月之后，孩子开始添加辅食，从添加一些烂饭、烂面条、米粉等辅食开始，这个时候可以适当加“油”了。但是，这个油也是有所选择的，麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益 *** 食欲，还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。

但是动物油最好不要给宝宝食用，不利于宝宝消化，还可能引起消化性腹泻。

9个月以前——不吃

小孩子半岁前后是味觉发育的敏感时期，这个时候，应该让孩子接受较为丰富的食物品种，感受不同食物的滋味，尤其应注意要让孩子去品尝食物本来的味道。这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。

9个月后——开始尝试

宝宝9个月以后，可以在他的辅食里加一点酱油，改善食物的色、香、味，对孩子的饮食起到积极的调剂作用。但要注意控制量，每次1～2滴即可。因为酱油是以大豆为原料，所以第一次给宝宝吃的时候，要多观察宝宝是否有过敏情况。

给宝宝添加糖最好从宝宝5个月后再开始，而且给宝宝添加糖，1/4勺的量已经是上限了。

同时要注意让宝宝养成少吃糖的习惯，过量的糖除了对宝宝的牙齿发育不利、致使宝宝长胖，还会影响宝宝的味觉发育。虽然味觉是天生的，但是它偏爱甜味，这可能受妈妈 *** 汁的影响，如果辅食里糖的成分多，慢慢地，味觉就会只对甜味敏感，而忽略其他的味道，于是偏食、挑食的现象就随之出现，所以建议家长只在需要添加一点味道时才使用它。

6、几个关键部位是：

十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。

1、捏脊

具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。

2、 *** 天柱穴

有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些 *** 。经常做，孩子的火就会下去。

3、刮大椎穴

孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。

4、 *** 天突穴

有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以 *** 两个穴位。一个是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴，在锁骨中间。

5、搓檀中穴

孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。14岁以前小孩的 *** 腺还在发挥功能，经常 *** ，可以让 *** 腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。

6、搓手指

建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。这对应的是孩子的消化道， 对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。

7、搓脚心

晚上可以给孩子搓一搓脚心。 在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区， *** 的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。

提醒： *** 时要闭门关窗小心穿堂风 。家长给孩子 *** 或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉。因为给孩子做 *** 或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。比如说孩子肺有热了，在肺这两个地方，给他多按一按。孩子的元气是藏在这个地方，家长经常给他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。对于身上这些穴位，能够经常 *** 它，让经络更通一些，免疫系统才能更好地发挥作用。