润肠通便吃什么好-润肠通便喝什么好

润肠通便吃什么好呢？下面为大家介绍几种常见的排毒食物。希望对大家有所帮助。一起来看看吧。1、苹果：苹果含有丰富的果胶，可以吸附肠道内的毒素，，减少有害物质对肝脏的伤害。2、芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快体内毒素的排出。3、香蕉：香蕉中含有丰丰富的维生素b6，可以帮助肝脏修复受损的肝细胞，减少脂肪在肝脏中的堆积。

大便干结吃什么食物？

出现的大便干结应该从饮食方面上入手，首先要根据每个人的情况不同做相应的食物治疗，相同的食物在不同的人身上产生不同的反应都是很常见的。比如有的人吃玉米大便就干，而有些人吃玉米反而通便，有的人因为 *** 糖不耐受，喝牛奶就会产生腹泻。但是总的来说在饮食方面上尽量吃一些粗粮治疗比较好。

便秘患者吃哪些食物有利于通便？

如果便秘严重了用番泻叶泡茶喝，立马见效。如果不严重每天一个苹果经济实惠健康润肠通便。

作为一个“老便民”，这个问题我绝对有发言权。

我这个人平时比较喜欢吃辣，尤其是像重庆火锅那样重辣、重油，我最喜欢了。

但是最后也吃出问题来了，遇上了便秘的问题。

那滋味真是不好受啊，在厕所一待就是两个多小时，最严重的一次，我足足在马桶上扎根了四个小时。

后面我一直都是靠泻药来缓解，但是时间久了，发现越来越没效果，也担心会有抗性，就去向我一个学医的同学，寻求帮助。

结果他先让我去做个检查，才发现总是排便难，是因为肠胃受损严重，而反复吃泻药，只会更加伤害肠胃。

听了他的话，我赶紧停了药，然后曾经一周吃三次的重庆火锅也戒了，按照他给的方子，通过食补的 *** ，解决了问题。而且之后排便一点也不困难，顺畅得很。

这些食补的方子，就如同“天然泻药”一样，分享给大家，希望遇上和我一样问题的朋友，不要再盲目地去吃泻药了。

润肠通便吃什么食物好？

蜂蜜水具有润滑的效果，也能软化大便，使大便容易排出。除了吃这些膳食纤维含量比较高的食物，日常生活中也要养成良好的排便习惯。饮食以清淡易消化为主，不要吃辛辣 *** 、难消化的食物，排便时尽量缩短时间，不要太用力。

吃膳食纤维含量比较高的食物，喝蜂蜜水可以润肠通便。

菠菜：润滑肠道，滋阴养气。

吃什么可以通便

润肠通便的食物有很多，生活中常见的有：

5、蔬菜类的食物，如红薯、山药、韭菜、菠菜，如果便秘比较严重，可以口服通便的药物。

梨可以滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。此外，梨果不仅营养丰富，同时还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。

润肠通便喝什么茶好？

肠清茶

绿茶比红茶清肠能力更好！

金赛的老人通便茶，挺不错的。

便秘吃什么食物

方解：菠菜味甘，性凉，有养血、润燥、通便之功。菠菜属食物纤维多的食品，其中不溶性的食物纤维，有很强的吸水作用，它在大肠内，将废弃物及其周围的水分，还有致癌物质都加以吸收，像海绵一样膨胀，形成软便，起通便作用。猪肝味甘苦，性温。养血，补肝，明目。

是啊，除了吃香蕉外，也还可以吃带纤维的食物

吃什么可以润肠通便？

花生有强健肠道的功能，含有特殊的植酸、固醇等特殊成分，能够增加肠道的韧性，起到养胃醒脾、滑肠润燥的作用

吃什么可以润肠通便？

多吃水果蔬菜啊  香蕉是最好的

一般大家都知道的就是香蕉了，香蕉有润肠通便的作用，还有同样功效的水果就是富含水分和纤维比较多的水果了，比较梨子，苹果等等，除了水果以外，绿色蔬菜，麻油等等都可以帮助润肠通便

蔬菜方面，多吃些粗纤维的蔬菜如竹笋、芹菜等，与胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋葱等“好菜”，以及蒟蒻、海藻类食品（如洋菜、海苔、海带等），可以 *** 肠壁蠕动、增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。水果方面，可以吃富含果胶便效果，像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过，水果中以苹果和梅子最好，若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。 另外顺便多喝水，喝新鲜果汁，也会有帮助的。