宝宝能吃多少紫薯-宝宝吃紫薯有什么好处和坏处

宝宝能吃多少紫薯，而是根据宝宝的年龄来决定。一般来说，6个月以内的宝宝每天吃100克左右的紫薯就可以了。如果宝宝已经超过6个月，就要适当增加紫薯的量。另外，紫薯虽然营养丰富，但不能多吃，因为紫薯中含有大量的淀粉，吃多了容易引起消化不良。所以，妈妈们在给宝宝做紫薯粥的时候，，要少放一些淀粉，这样才能保证宝宝的营养均衡。而且，紫薯的热量比较低，妈妈们可以适当的给宝宝吃一些，不会长胖哦。

一：宝宝吃紫薯的禁忌

吃紫薯的食用禁忌紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁

二：宝宝可以吃紫薯吗

宝宝可以添加辅食之后大概一岁的时候就可以吃紫薯了，但是需要注意的是紫薯食用过多的时候会导致腹腔产生大量气体引起腹胀，严重的话还会导致肠胃功能紊乱，所以食用要适量。

1、紫薯含有大量的营养物质，经常食用可以提高身体的免疫力。紫薯中所含的矿物质在调节 *** 机能方面起着非常重要的作用。宝宝正好是补充营养的时候，而紫薯可以提供宝宝生长所需的各种营养。

6个月以上的宝宝可以适当吃紫薯，紫薯里含有丰富纤维可以帮助宝宝肠子蠕动，促进消化，注意在吃紫薯时要将紫薯蒸熟，也避免宝宝吃大口会难以下咽。

三：宝宝吃紫薯有什么好处

许多妈妈都遇过这种情况，那就是宝宝便秘又干又硬，而且隔着很长时间才去一次厕所大便，这可把妈妈急坏了。

因为宝宝便秘不仅令孩子肠胃难受，食欲下降，而且时间长了，还会令孩子的身体发育不均衡，摄入的营养也不足。

为此，妈妈想要宝宝远离便秘，当然要花点心思， *** 改善肠道的辅食，这样让孩子更加健康成长。

（图片

其实，孩子在六个月之后就要摄入不同的辅食，别再单单喝奶水了，摄入不同的食物，促进蛋白质的补充，同时妈妈还需要增加宝宝辅食的份量，帮助肠道的蠕动。

为此，紫薯会是不错的食材选择，因为紫薯富含多种氨基酸和维生素，以及药用价值的花青素等，这些营养成分能够补充孩子身体所需的营养，加上大量的膳食纤维，促进孩子肠道的蠕动，远离便秘的烦恼。

今天让我们用紫薯作为主要的食材， *** 一道紫薯面线，美味的面食让宝宝更加爱吃呢，搭配蛋清和蔬菜，宝宝的营养就靠它了。

选用到的食材有蛋白质含量高的鸡蛋，常吃鸡蛋能够促进宝宝大脑发育，搭配软糯甘甜的紫薯，大量的营养价值可以补充孩子体内缺失的，搭配宝宝喜欢吃的西兰花，让这道辅食更加美味可口。

跟着厨工爸爸做辅食

紫薯面线

食材列表和月份

参考月龄：10M+

*** 作时间：35分钟

鸡蛋：1个

紫薯：60克

面粉：30克

西兰花：15克

食材分量只代表 *** 量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

紫薯切成薄片，平铺在盘子里。

紫薯片冷水上锅，大火蒸熟，取出。

奶锅烧水，水开放入西兰花焯水1分钟，捞起，去蒂后将西兰花切成碎丁。

碗里打入鸡蛋，蛋清和蛋黄分离，蛋黄留用打散。

紫薯片和蛋清倒入料理杯中，搅打2分钟，打成细腻的泥状。

碗里倒入紫薯泥，并加入面粉，用筷子搅拌均匀。

搅拌好的面糊浓稠不易滑落。

杯中套入裱花袋，将紫薯泥挖入裱花袋里，裱花袋剪一个小口。

奶锅烧水，水开挤入面线，大火煮5分钟。

淋入蛋液，边淋边搅拌，再煮3分钟，倒入西兰花碎丁，接着煮2分钟即可出锅。

紫薯面线汤羹里加入少量的香菇粉，这样口感更好呢，细腻顺滑的面线，宝宝一定会喜欢吃的，常吃这个辅食，能够促进肠道的蠕动，让孩子能够定时如厕，远离便秘的折磨。厨工爸爸做辅食经验总结

●紫薯片平铺在盘子里，这样更好蒸熟。

●西兰花去蒂，令口感细腻。

●奶锅烧水，水冒泡这样令面线更好成型。

知识拓展

其实宝宝之所以便秘，除了因为饮食习惯的错误，还由于作息不当导致的，如果宝宝每天没有按时入睡，养成不规律的生活习惯，导致肠道的张力不足，不能正常大便。

为此，妈妈可以在饮食和作息方面去调整宝宝的肠道，摄入高纤维的食物，促进肠道的蠕动，同时端正每天的作息时间，让孩子养成良好的生活习惯。

你家宝宝喜欢吃紫薯吗？快来评论区告诉我吧！

四：宝宝吃紫薯好消化吗

能的，紫薯营养价值比较高，也可以蒸熟之后碾成薯泥给宝宝吃，对身体还很好，有补铁和润肠的功效、宝宝多吃粥比较好。