小腿肚子捏起来很疼是怎么回事

小腿肚子捏起来很疼是怎么回事？这可能是因为你的小腿肌肉比较发达，所以才会导致你的小腿肚子很疼。如果你的小腿肚子经常出现这种情况，那么你就要注意了，这可能是你的小腿肌肉过于发达，从而导致你的小腿肚子出现疼痛的感觉。这个时候你就要注意自己的饮食习惯，不要吃一些高热量的食物，多吃一些清淡淡的食物，可以帮助你缓解这种情况。如果你经常吃一些油炸食品，或者是辛辣 *** 的食物，就会加重你的小腿肚子疼痛的感觉。

静脉血栓是什么？

静脉血栓是静脉内形成的血块（血栓）。静脉血栓的常见类型是深静脉血栓形成（DVT），这是在下肢深静脉血栓。如果血栓脱落流向肺部，它可以成为一个致命的肺栓塞（PE）。部分血块卡在肺部阻塞血液流动，它可以导致呼吸困难，低血压、昏厥、心跳加速、 *** 痛和咳血。造成器官损伤或死亡。

有什么症状？

静脉血栓常见症状是膝盖部分以下的腿会肿胀。按压红肿部位会感到疼痛。小腿肚无故麻木、疼痛也要引起注意。静脉血栓被称为隐形杀手，将近一半的病人在发病之前没有出现症状。

谁最有可能得静脉血栓？

·癌症病人

·做过手术、长期卧床

·老烟民

·超重或肥胖

·久坐缺乏运动的办公室白领

·孕妇：怀孕女性更容易在怀孕期间患静脉血栓。这是因为他们有更高水平的雌激素，使血液更易凝块。子宫扩张的压力也会减慢静脉的血流。

·激素治疗：像避孕药和一些治疗绝经后症状增加妇女的血液中雌激素的量。这可以增加得血栓的几率。

·长途旅客：研究表明，你乘飞机、公共汽车、火车或汽车不要紧。而当你在一个狭小的座位上，不允许走动超过4小时，你的血液流动减慢，深静脉血栓的几率加倍。

如何预防？

饮食：八字真言——低盐低糖，不油不腻。即饮食需清淡，减少糖分盐分的摄入，不吃油脂含量高的油炸食品、肥肉。不吃高胆固醇的动物内脏。多吃富含VC的果蔬，多吃优质蛋白质与豆制品、 *** 制品。

日常小动作：

仰卧蹬腿：

步骤1

仰卧在垫子上，双手伸直掌心向下放在身体两侧，双腿并拢，弯曲膝盖。

注意：尽量不要在软的床上做，否则对腰部不好，而且也会影响锻炼效果。

步骤2

腹部收紧，颈部放松，上身不动，向身体移动双腿，大腿逐渐靠近腹部。

步骤3

保持左腿贴近腹部，吸气的同时右脚缓慢向上蹬，蹬的时候脚尖向内勾起，直至右腿垂直90度向上。

神器：

弹力袜。能使你的腿保持温和的压力，让血液流动。十分适合白领与怀孕的女性。

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