晚上看手机怎么保护眼睛-手机未成年保护怎么取消

晚上看手机怎么保护眼睛呢？下面这些方法可以帮助你缓解视疲劳，让你远离近视。一起来看看吧！！1、每天坚持户外活动，不仅可以增强体质，还可以预防近视。因为户外光线充足，眼睛可以得到充分的锻炼，从而有效预防近视。建议大大家每天在阳光下运动半小时，这样可以促进孩子视力发育。2、保证充足睡眠，睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力。所以家长要督促孩子养成良良好的生活作息习惯，每天保证8小时的睡眠时间。3、注意用眼卫生，不要让孩子长时间看电视、玩手机等，以免造成眼睛疲劳。

晚上玩手机用什么颜色的灯护眼？

我来回答。长时间玩手机对眼睛不好，最好不要在关灯的情况下玩手机，至于用什么颜色的护眼灯，我的感觉是，没有频闪的，接近于正常的日光灯色，也就是白色的，在玩手机时灯的亮度，不易过亮或者过暗。过亮或过暗都会引起眼睛疲劳，长时间影响视力。目前市场上有很多护眼灯，选择价格在150~200之间。具有灯光亮度调节，无频闪，暖色，正规厂家出售的LED灯，但是无论用什么样的护眼灯，如果长时间玩手机机的话，都会影响视力的。要注意避免长时间玩手机。这几年我国青少年近视发病率，逐年升高，并且向年龄小，度数高，方向我发展。护眼灯只是在一定情况下，起到护眼的作用。所以不要因为有了护眼灯而加长了用眼时间，这眼起不了保护视力的作用，反而事得其反。

长时间看手机怎么保护眼睛？

经常看手机确实对眼睛造成很大的伤害，为保护眼睛，在看手机的时候，要注意不要在强光和弱光的视线里看，不要躺在床上看，不要持续的时间太长，中间要有间歇，最好是：45分钟--1小时，闭会眼睛（这个时间一定要超过15分钟，医学上说，15分钟才能缓解眼睛疲劳）希望友友们在玩手机带来的愉悦之时，别忘了保护自己的眼睛！

-----谢邀答

睡前玩手机伤眼又伤身体，夜间用手机，做好哪几步是关键呢？

夜间使用手机的时候一定要开着的，并且要把手机的光线说的非常的适合，不要太刺眼，也不要太暗，不过最好还是尽量减少使用手机的时间就可以了。

晚上睡觉时，有必要为手机设置关机时间，比如晚上11点睡觉，就要在睡觉前15分钟或半小时设定关机时间。提醒大家，只有足够的睡眠时间，才能确保第二天精力充沛，千万不要忽视准时入睡的重要性。

睡前玩手机伤眼又伤身体，夜间用手机，做好哪几步是关键呢？

熬夜关灯玩手机对眼睛伤害不可逆！我们该如何保护自己的眼睛？

在白天看物体瞳孔是缩小，在天黑瞳孔就会变得特别大。特别是晚上的时候眼睛需求也在不断调转，屏幕很亮，会给眼睛的视力带来疲劳。建议大家晚上还是要早睡早起，这样我们的身体才会更加的健壮。希望大家要调整好自己的生活习惯，不要让自己处于于亚健康。定期带孩子去做视力检查，一旦近视之后后悔已经晚了。所以要时刻关注生活习惯，要远离手机，远离游戏，远离视频。

要将手机的灯光调至与周围的环境光线亮度差不多，既不要在太阳光太刺眼的情况下玩手机也不要在光线很暗的地方玩手机。尽量不要躺着玩手机，这种姿势很容易导致散光，视力下降等。

特别是在很多场合都能够看见低头族在那儿抠手机，感觉已经成为自己不离不弃的伴侣。恨不得比自己的男女朋友还要亲，确实手机给大家带来了很多便利，让大家没有办法离开。睡觉之前耍手机，醒来之后耍手机，总感觉有手机的时候才是最精神的。而且总是不想睡觉，甚至会造成失眠的状态。

晚上玩手机。。如何保护视力？？

戴副墨镜

如果已经长时间在黑夜里看手机，有什么方法可以避免失明或青光眼

没有什么方法可以避免失明或者青光眼。因为你在光线暗的地方看，然后他那个房角小，房水回流不通畅，眼压高。也有可能会引起青光眼。也会因此而视力下降。注意用眼注意在光线合适的地方。

我不会~~~但还是要微笑~~~：）