李小龙是怎么去世的？李小龙怎么画

李小龙是怎么去世的？为什么李小龙的死因至今成谜？他到底是死于意外还是自杀？这些问题一直困扰着人们。其实关于李小龙的死因，还有一个传闻，那就是李李小龙曾经在美国开设武馆，并且收了一个徒弟，名字叫做陈惠敏。陈惠敏是香港黑社会的老大，也是当时有名的打星，曾经多次获得过金像奖最佳动作设计奖。在香港娱乐圈，陈惠敏的地位非常高，很多明星见到他都要礼让三分。

一：李小龙是怎么锻炼的

功夫巨星李小龙大家一定不陌生，他不仅在好莱坞闯出了一番事业，而且还将中国功夫发扬光大，传播到了世界的各个角落。正所谓台上一分钟台下十年功，李小龙的成就和他平时的刻苦训练是分不开的。但是，很多人在了解到李小龙的训练项目后，纷纷感到震惊，因为难度真的太大了！今天，我们就来介绍其中最为恐怖的几项训练。

第一项就是龙旗；这是李小龙自创的一种训练方式，如今一些健身爱好者也在进行这项训练；但是，他们的训练难度和李小龙比起来，可就不大一样了。龙旗在训练时，需要将双手和肩胛骨作为支撑点，双腿则需要向上抬起，此时整个人的身体必须呈一条直线状，若是歪了，就达不到训练效果。

为了保持直线，就需要借助腹部和手臂的力量。将动作做得标准还不够，还需要保持很长的时间才能达到锻炼效果。据说，李小龙每天都要坚持练上好几个小时。如今，一些健身爱好者虽然也在尝试这个方法，但是他们只能坚持一小会儿，并不能做到像李小龙这么长的训练时间。

第二项，就是用实心球打击自己的腹部，而这么做的目的，也是为了锻炼腹肌。但是，这项训练是有技巧的，并不是一直敞开肚皮接受实心球的暴打，要是真的这么练下去，腹部早就吃不消了。毕竟是实心球而不是空心球，在与腹部进行撞击的时候，还是会有一定疼痛感的。正确的做法，是通过调节自己腹部的核心力量，以应对球的撞击。长久坚持下来，不仅腹部的抗打击能力提高了，腹肌也变得坚硬结实。

第三项是比前两项还要恐怖的，那就是电击训练。这种训练是指借助肌肉震荡机这类仪器，通过仪器产生的电击锻炼肌肉、燃烧脂肪。据说用上个十几分钟后，达到的效果十分好，锻炼出来的肌肉线条十分漂亮。但是，这种机器对于人体的伤害也是十分大的，能坚持用下去的人少之又少。

虽然，李小龙已经逝世很久了，但不可否认，他永远是武术界一颗闪闪发光的星星。许多人对于武术的热爱和情怀，都源自李小龙的启蒙。对于所热爱之事必定倾尽百分之百的努力与付出，这是我们所有人都应该学习的精神。

二：李小龙是怎么挂的

李小龙的咏春拳练得并不好，甚至有没有入门都还两说。

了解李小龙的人都应该知道，李小龙是1955年才拜叶问为师学习咏春拳，但当时正好赶上叶问与众弟子因叶问个人的生活作风问题闹矛盾，叶问已经搬到一个上海女子家中居住了，而且教拳基本上就开始糊弄各弟子了。不知道大家有没有注意到一个现象，凡是叶问亲自教出来的弟子，每个人练的咏春拳的样子千差万别，虽说每个人都有各自的风格，但同一套拳法的风格偏差的几乎快成两种拳法了，甚至有些手法的要求也是完全相反的，想想也是挺恐怖的事情！反而从二代弟子往下各代弟子的风格都能保持大致的相同，随然也会因每个人的具体情况有所变化，但都能看得出是一脉相承的功夫。

说回到李小龙，李小龙就是在这种背景下和叶问学的咏春拳，而且李小龙真正跟叶问学的时间并不长，主要是跟着叶问的一个弟子号称是“讲手王”的黄醇梁学习的咏春拳，而黄醇梁当时正忙着在香港到处踢馆，要打出自己“讲手王”的称号，黄醇梁真正开始对咏春拳开始理论研究并潜心教学并创立“咏春拳学”至少都是在六十年代以后的事情了，而李小龙在1959年就去了美国了。

而李小龙学咏春拳的时候，最大的问题是没有接触到咏春的功法训练，也就是木人桩。

之前说过，由于李小龙跟叶问学咏春拳的时候叶问已经搬到一个上海女子家中居住了，而这个地方太小，根本放不了木人桩，加上叶问当时也和弟子有些心结还没解开，于是根本就没再教桩法。李小龙至死都没有学到咏春拳的桩法，据说李小龙后来回香港找叶问，说要用一套房子和叶问交换咏春拳的木人桩法，但其傲慢无礼的态度彻底激怒了叶问直接拒绝了，所以，李小龙的咏春拳是不完整的（随然黄醇梁回忆说，李小龙去美国之前已经将咏春三套拳法都学完了，但仅仅都是套路，每个招数具体该如何运用，李小龙在当时的年龄和阅历很难理解的有多么深刻），特别是缺少了咏春拳训练最核心的功力训练的木人桩法。正所谓：“练拳不练功，到老一场空”，正因为李小龙缺少咏春拳的功力训练，他所学的咏春拳差不多就是花拳绣腿！

据黄醇梁回忆，李小龙在离开香港前往美国之前，还没有真正和人比过武，为了让李小龙有最起码的实战经验，黄醇梁还特地安排了一场在天台的比武，而且黄醇梁亲自做裁判让李小龙和另外一个武馆的拳师比武。但第一个回合就把李小龙打得信心全无，如果不是黄醇梁逼着李小龙必须打下去，而且反复帮他分析对方的缺点，告诉李小龙该用什么招数和战术安排来对付对方（作为执法裁判这样拉偏架其实对对方是很不公平的），李小龙是一定要认输的，而且估计以后也都不会再练习武术了。可以看出李小龙再去美国之前其功夫水平也是很平常的。

但李小龙跟着黄醇梁学拳最大的好处在于，一是黄醇梁实战经验丰富，对李小龙影响很大，所以李小龙去美国后经常写信给黄醇梁探讨有关武术的事情。另外就是，黄醇梁自身是学习拳击的，所以他的咏春拳里有很多拳击的特点，这对于李小龙后来在美国能够接受西方的搏击技术并将其与咏春拳结合奠定了基础。

综上所述，李小龙之所以很少用咏春拳最根本的原因在于他对于咏春拳练得并不好，但是这并不妨碍他以咏春为基础结合西方搏击技术创立截拳道！

三：李小龙平时是怎么训练的

冲刺跑主要练习腿上的爆发力以及出腿攻击时的频率（即出腿的速度）而李小龙常用的方法是两者的综合，即变速跑。这样就可以使耐力，爆发力同时得到提高，也充分的锻炼了练习者的心血管功能。他还强调跑步时应该时刻保持两手高抬的姿势，以养成时刻保护头部的习惯。他还常常在跑步的同时出拳踢腿，以达到全面锻炼的目的。

二前臂肌力训练：李小龙当年以寸劲拳闻名于世界。他强壮的前臂更是让人叹服。他的妻子曾回忆说，李小龙当年对前臂的训练简直到了发狂的地步。为什么李小龙要这么重视前臂的训练呢？让我们分析一下吧。根据牛顿第三定律，作用力与反作用力总是等大，反向，共线的。当你击打目标的同时，你也会受到一个向同大小的反作用力。你击打用的力越大，所受到的反作用力也就越大。如果你的前臂不够强壮，便会被强大的反作用力震伤！因此你必须经常的锻炼自己的前臂肌肉，以承受自己击打时所受到的反作用力。李小龙常用的训练方法有负重卷腕，杠铃卷腕，哑铃卷腕，静力训练等等。

三腹肌训练：在剧烈的搏击对抗中，你必须拥有很好的抗击打能力，而不能过分的依赖自己的防守技术。即使你的防守技术再好，也难免被对手击中。腹部便是对手的主要攻击目标。强壮的腹肌可以减轻对手拳脚对你的伤害，有效的保护自己的内脏，使自身更安全。李小龙常做的腹肌练习有，仰卧起做，仰卧举腿，悬垂举腿，升旗练习等等。

四直拳训练：直拳是所有武术中最基础，最简单得拳法，亦是拳击中得主要拳法很多人在学习了一些难度较大得拳法后，就忽视了对这一拳法得练习。认为它太简单了。但是李小龙在成为一代宗师后，还是每天坚持这一最基础拳法的练习。在他高峰时，每天光练习直拳就达到了几千次！他曾说过，适应是一特定反应的过程，重复的刺激动作最后将在神经系统造成一种反应的模式。则刺激一现就可使此特定的反应发生，此种动作可谓是无意识而且是瞬间的动作也是有效的反击不可或缺的。李小龙的直拳可以在无意识的情况下发出。这就是生物上说的条件反射。

五控腿训练：这是一个容易被大多数习武者忽视的训练。很多人认为，静止不动的练习并不能提高你腿部的攻击力。其实并非如此。控腿练习可以极大的提高你的平衡力，打击目标时瞬间直腿的爆发力。同时对你的腿部力量也是一个极好的考验。如果你再实战中踢腿都无法保持自身平衡，那么你有怎么能保证不被自己踢腿时的反作用力击倒呢？？另外，标准的控腿动作对腿部，腰腹部的力量要求也很高。李小龙常用单双腿起蹲，负重单双腿起蹲等来提高腿部力量。

以上就是李小龙生前最喜欢的几个练习。但是要提醒读者。李小龙并不是是做这几个练习就成为一代宗师了。他只是在时间有限的情况下，着重练习这几个内容。如果时间充裕，最好不要放弃任何训练。因为注重整体是最重要的。希望大家可以从宗师的训练中汲取一些经验，以制定出适合自己的训练计划。

李小龙训练方法１、基本脚力（由准备好的位置）

（１）向前移动与落回：用以练习前进的步法与移后的步法。如前滑步、冲刺步与后侧步等等。

（２）向左右移动与落回：用以练习侧移的步法，如侧闪步与斜进步等等。

２、侧踢（放松腿部性质的动作）

３、热身：热身是身体各组织在做剧烈运动前，欲使身体适应状况，产生敏锐的生理改变时所必需的过程，但此过程通常未能引起足够重视，这跟汽车刚起动时直接加到五档一般，对你的车将是一种极大的损害。

４、踢击：重点发展你的特踢法。

５、移动踢击：练习步法与腿法的协调一致，例如前移踢击、侧闪踢击与移后踢击等等。

６、指戳攻击：亦即标指，这是武道中最凶狠的一招。

（１）在发出“嘶”声的同时进行准确攻击。

（２）前移的同时进行攻击并回复戒备式。

（３）移后的同时进行插击并连接其它连续的反击手段。

１、空气脚靶：用以练习腿击的劲力，且不会挫伤持靶人。

２、纸片：用拳打或脚踢纸片来练习攻击的准确度与自控能力。

３、拳脚靶：用以磨炼攻击的力度、速度与准确性及连续攻击能力。

２、腿法攻击的多面性：测踢、勾踢、前踢及弧度较大的旋踢。

３、用拳猛击：直拳的各种用法，钩拳的各种用法。

防守的解释：放松，防守的同时进行反击，防守后移的同时进行反击。

步法的意义：是否已将此作为一项犀利的武器去运用。

每天坚持高强度锻炼，并且他还是从基本功开始炼起的

四：李小龙怎么画

画出李小龙的气势和表情就成功了，

画人最难把握的是神韵，眉眼之间的部分还有脸庞，

画大家熟悉的人更是非常难，多画几次就好了。

先找个老师学个几年，我拿了就能画好了

。。。哧 做成素描的效果 。

。。。哧 做成素描的效果 。

如果对你有帮助，望采纳。

五：李小龙怎么出意外的

李小龙原名李振藩，英文名字“Bruce Lee”，是他将中国功夫传到全世界，是他将 Kung Fu 一词写入了英语词典。他是中国的骄傲，世界的偶像，真正的功夫良才。是否会有人问呢，现在影星如此之多，为何还要对已经死去的李小龙如此纪念呢？其实这句话已经被一位记者问过，而回答这句话的人是一位日本人，他毫不犹豫的说：“在你看来，李小龙已经被埋葬了，而在我们看来，龙是不死的。